Nous connaissons aujourd’hui les zones cérébrales nous permettant certaines habiletés tout autant incontournables que complexes et, d’un certain point de vue, étonnantes. L’activité de ces zones – nommées néocortex préfrontal (CPF) – nous amène à résoudre des problèmes qui nous paraissaient insolubles, à gérer des situations difficiles qui nous sont totalement inconnues et qui nous laissent la plupart du temps désemparés.

Le CPF est considéré aujourd’hui comme le siège du raisonnement logique, de la rationalité, de l’innovation et de l’adaptation aux situations nouvelles, inconnues et complexes. Cependant, cette zone a pour principal défaut d’avoir, d’un point de vue neurobiologique, un accès limité aux processus cérébraux de la conscience. Concrètement, cet inconvénient se traduit par le fait que nous n’ayons pas toujours conscience de la « solution » que peut nous apporter le CPF.

Lors de ce séminaire, je tenterai d’expliquer l’ensemble de ces processus et d’exposer les moyens cognitifs nous permettant de favoriser l’émergence des stratégies « préfrontales » aux processus de conscience. Nous verrons à cette occasion que favoriser les habiletés cognitives du CPF conduit également à diminuer son stress.

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